Montalto Pavese est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Calvignano, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 235 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le défi principal réside dans son début exigeant, avec 1.5 km à plus de 7% (max 9%), suivi d'une section centrale plus tranquille, voire légèrement descendante, permettant de récupérer. La dernière partie, régulière mais sans pente sévère (3-5%), nécessite de conserver de la force pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas griser par les premiers hectomètres très pentus (8-9%). Adoptez un rythme soutenable pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion entre 1.5 km et 3.0 km (pentes faibles et descente) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon braquet.
3. Rythme régulier en fin de montée : Les 2 derniers kilomètres, bien que peu sévères, demandent un effort constant. Évitez de relancer brutalement et maintenez une cadence stable jusqu'au sommet.
5.0 km • 235 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km