Le Brusquet est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bras-d'Asse, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec une pente moyenne de 7%. La difficulté est progressive, culminant sur le dernier demi-kilomètre à 9%, ce qui en fait le secteur clé. Le kilomètre central (1.5-2.0 km à 8%) est également exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Les premiers kilomètres (5-6%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément.
2. Gardez des réserves pour la fin : Anticipez la pente de 9% dans les 500 derniers mètres en économisant votre énergie dans la portion plus douce à 5% (2.0-2.5 km).
3. Gérez votre effort sur la partie centrale : Maintenez un rythme régulier sur la section à 8% (1.5-2.0 km) pour aborder la fin dans de bonnes conditions.
3.0 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
