Le Vieil Aiglun est une ascension de 3.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Aiglun, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 21.7%. L'ascension totalise 232 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil trompeur. Les quatre premiers kilomètres (0-2.0 km) sont modérés (4-5%), mais la difficulté augmente radicalement sur le dernier kilomètre, avec une pente de 10% sur 500m suivie d'un passage très exigeant à 16% sur près de 500m. Le dénivelé concentré sur la fin (129m entre 2.0 et 3.0 km) en fait le véritable défi.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez des forces sur la première partie, relativement roulante. Évitez de surenchérir avant le kilomètre 2.0.
2. Anticipez le changement de braquet : Préparez-vous mentalement et mécaniquement (braquet adapté) pour aborder la section à 16% qui demande un effort intense et court.
3. Effort fractionné : Sur le dernier kilomètre, concentrez-vous sur le maintien d'une cadence stable dans la portion à 10% pour aborder la pente maximale avec le plus de ressources possible.
3.1 km • 232 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Le Vieil Aiglun
Rayon de 20 km