Aveleda est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bragança, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 167 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.1 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La difficulté principale réside dans son début exigeant, avec une pente de 10% sur les 500 premiers mètres, qui nécessite une gestion de l'effort immédiate. La pente décroît ensuite progressivement (9%, 8%, 7%), offrant un répit relatif en cours de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Ne vous laissez pas surprendre par la section à 10%. Adoptez un rythme stable dès le départ pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Utilisez la pente décroissante : Après le premier kilomètre, la pente s'adoucit. C'est le moment de retrouver un rythme respiratoire confortable et éventuellement de légèrement accélérer si vous vous sentez bien.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La dernière section à 7% est la plus facile. Planifiez votre effort pour pouvoir augmenter le rythme sur les 500 derniers mètres.
2.1 km • 167 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
