Freixedelo est une ascension de 2.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bragança, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 10.6% avec un maximum de 22.5%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.6%, la classant légitimement en 2ème catégorie. Le kilomètre central (1.0-1.5 km) est le plus raide avec 12%, constituant le cœur de la difficulté. La brièveté de l'effort n'enlève rien à son exigence, le dénivelé constant étant très éprouvant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers 500m à 10% imposent un effort immédiat. Évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles pour la section à 12%.
2. Concentrez l'effort sur le kilomètre central : Anticipez la pente maximale (1.0-1.5 km). Maintenez une cadence régulière et acceptez une légère baisse de vitesse sans vous décourager.
3. Utilisez la dernière partie : La pente redescend à 10% après 1.5 km. C'est l'occasion de relancer votre rythme si vous avez bien géré l'effort précédent pour terminer fort.
2.2 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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