Serapicos est une ascension de 2.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bragança, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 207 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.7 km) mais intense présente une difficulté significative concentrée dans sa partie centrale. Le kilomètre entre 1.0 et 1.5, avec une pente moyenne de 12%, est le plus exigeant et justifie la classification en 2ème catégorie. La fin est plus abordable avec une pente de 3%, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le secteur à 12% : Ne partez pas trop fort. Réservez vos forces pour attaquer le kilomètre le plus pentu (1.0-1.5) sans exploser. C'est la clé de la réussite.
2. Anticiper les changements de pente : La pente varie souvent. Essayez de maintenir une puissance constante plutôt qu'une vitesse, surtout dans la première moitié où les pourcentages fluctuent (5%, 7%, 12%).
3. Profiter des derniers mètres : Les 200 derniers mètres à 3% permettent de relâcher légèrement l'effort et de récupérer avant le sommet.
2.7 km • 207 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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