Deilão est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bragança, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 223 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente est remarquablement régulière sur les deux premiers kilomètres (6%), avant une légère accalmie entre le KM 2.0 et 3.0 (4-5%). La section la plus exigeante est le KM 3.0-3.5 avec 7% de pente, située peu avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant sur les 2 premiers kilomètres pour éviter la surchauffe dès le départ.
2. Anticipez le final : Gardez des forces pour le passage à 7% dans les 500 derniers mètres, qui est la pente la plus raide de l'ascension.
3. Récupération active : Profitez de la légère baisse de pente entre le KM 2.5 et 3.0 pour relâcher légèrement l'effort et préparer le final.
3.9 km • 223 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km