Renon est une ascension de 16.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bolzano - Bozen, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 1021 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 16.3 km est une épreuve exigeante en raison de sa longueur et de son dénivelé conséquent (1021m). Sa difficulté principale réside dans la succession de nombreux tronçons à forte pente (7-8%), particulièrement entre les kilomètres 1-2, 6-8 et 11-12. Le kilomètre 13 à 1% offre un bref répit, mais la pente remonte immédiatement pour les 2 derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres sont raides (7-8%). Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme que vous pourrez maintenir sur la durée.
2. Profitez des sections moins pentues : Utilisez le kilomètre à 3% (KM 8-9) et surtout le kilomètre à 1% (KM 13-14) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
3. Anticipez les derniers kilomètres : Après la courte descente au KM 13, la pente reprend à 7% et 6%. Gardez des réserves pour cette dernière partie afin de pouvoir terminer fort.
16.3 km • 1021 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km