Passo di Monte Lago est une ascension de 12.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bobbio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 828 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Bobbio présente un profil tactique avec une difficulté crescendo. La première moitié alterne sections exigeantes (KM1-2 à 8%, KM4-5 à 8%) et parties de récupération (KM3-4 à 4%, KM5-6 à 3%). La véritable difficulté réside dans les trois derniers kilomètres, qui cumulent des pentes sévères de 9%, 11% et 12%, représentant près de 40% du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Utilisez les sections à pente modérée (KM3-4, KM5-6, KM8-9) pour récupérer activement et économiser vos forces pour le final.
2. Anticiper le final ardu : Abordez les 3 derniers kilomètres avec des réserves. Adoptez un braquet adapté dès le début du KM9 (9%) pour maintenir une cadence régulière jusqu'au sommet.
3. Contrôler l'effort sur les pentes raides : Sur les portions à 11-12%, concentrez-vous sur une respiration stable et un effort constant plutôt que sur la vitesse pour éviter la surchauffe.
12.0 km • 828 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
