Montée Anzat-le-Luguet est une ascension de 11.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Blesle, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 553 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue sur 11,7 km. La pente moyenne de 4,7% est trompeuse : le début est exigeant (6-7% sur les 2 premiers km), suivi d'une section centrale plus roulante (3-5%). La difficulté remonte significativement dans le dernier kilomètre (6%), après un répit trompeur au kilomètre 9 (2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage mesuré : Résistez à l'emballement dans les 2 premiers km pentus (6-7%) pour préserver vos muscles.
2. Récupération active : Profitez du kilomètre à 2% (vers 9-10 km) pour relâcher légèrement l'intensité et préparer l'ultime effort.
3. Gardez de la réserve : Anticipez la fin sévère (6% sur le km 10-11) en gestion votre effort sur la partie centrale.
11.7 km • 553 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km