Túnel de Bielsa est une ascension de 11.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bielsa, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 670 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. Les 4 premiers kilomètres (3% de pente) constituent une mise en jambe peu exigeante. La difficulté augmente progressivement à partir du KM 4, avec une pente moyenne de 5-6% jusqu'au KM 8. La véritable difficulté réside dans les 3 derniers kilomètres (KM 8-11.3), où la pente s'établit entre 9% et 10%, concentrant près de 40% du dénivelé total sur cette dernière partie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Résistez à la tentation de partir trop vite sur les premiers kilomètres faciles (3%). Utilisez cette phase pour échauffer vos muscles et trouver un rythme respiratoire stable.
2. Anticiper le final ardu : Gardez des forces pour les 3 derniers kilomètres, les plus pentus. Ajustez votre effort à partir du KM 5-6 pour aborder cette section décisive sans être déjà en surrégime.
3. Adopter un braquet souple : La dernière partie à 9-10% nécessite un développement adapté. Pensez à garder une réserve de braquet pour maintenir une cadence de pédalage correcte dans les pourcentages les plus raides.
11.3 km • 670 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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