Aragnouet est une ascension de 7.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Tramezaïgues, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 336 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7.5 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) avec une pente moyenne de 5%. La difficulté est inégale : la première moitié est plutôt douce (sections à 1-2%), mais la seconde moitié devient plus exigeante, avec deux passages sévères à 9% dans le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement pour économiser vos forces sur les premiers kilomètres peu pentus. Réservez votre énergie pour les deux forts pourcentages (9%) aux kilomètres 5.5-6.0 et 7.0-7.5.
2. Anticipez les changements de pente : La pente varie fréquemment. Anticipez le relâchement à 3% après le premier 9% (KM 6.5-7.0) pour récupérer avant l'ultime effort final.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté pour franchir les deux courtes mais raides sections à 9% sans épuisement prématuré.
7.5 km • 336 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km