Super Barèges est une ascension de 14.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Luz-Saint-Sauveur, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 1037 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 14,3 km avec une pente moyenne soutenue de 7,3%. La difficulté réside dans la régularité des pourcentages élevés : 11 des 14 kilomètres présentent une pente comprise entre 7% et 9%, sans répit significatif. Le kilomètre le plus raide (9%) se situe entre les KM 3.0-4.0 et 7.0-8.0.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Le premier kilomètre (4%) est le plus facile. Utilisez-le pour trouver votre rythme sans surestimer vos forces.
2. Adopter une allure régulière : La majorité de l'ascension se déroule entre 7% et 9%. Choisissez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sur ces sections dominantes.
3. Anticiper les séquences raides : Les deux portions à 9% (KM 3-4 et KM 7-8) sont des points clés. Répartissez bien votre effort pour les aborder sans être déjà en surrégime.
14.3 km • 1037 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km