Gèdre Dessus est une ascension de 2.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gavarnie-Gèdre, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 25.9%. L'ascension totalise 189 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté réside dans son kilomètre central (0.5-1.0 km) à 15%, un secteur extrêmement raide qui concentre près de 40% du dénivelé total. Le reste du parcours, bien que moins pentu (5 à 8%), reste exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le mur : Gardez des forces dans les premiers 500m à 5% pour aborder le kilomètre à 15% sans être déjà en surrégime.
2. Gérer le cœur du col : Sur la portion à 15%, adoptez un braquet souple et un rythme régulier, quitte à réduire votre vitesse. L'objectif est de passer ce cap sans "crever".
3. Récupérez activement : Après le point culminant à 1.0 km, les pentes de 8% puis 7% permettent de retrouver un rythme de croisière et de récupérer partiellement avant l'arrivée.
2.2 km • 189 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km