Jumet est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Beyrède-Jumet-Camous, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 10.3% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 191 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.3%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec des séquences à 13% sur la partie centrale et un final très exigeant à 15% sur les 200 derniers mètres. Le dénivelé constant de plus de 10m par 100m en fait une montée de 2ème catégorie justifiée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers 600m oscillent entre 8% et 13%. Évitez de sur-régler dans les portions à 11-13% pour prévenir l'acidose lactique précoce.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les derniers 400m (1.4-1.8 km), où la pente passe de 12% à 15%. C'est la partie la plus difficile où un effort dosé est crucial.
3. Utilisez les répit : Les courtes sections à 8-9% (comme entre 0.8-1.2 km) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans réduire totalement l'allure.
1.9 km • 191 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km