Plan-sur-Bex est une ascension de 8.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bex, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 669 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.4 km est classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne élevée (8%) et de son dénivelé conséquent (669m). La difficulté est progressive, avec une première partie plus abordable (pentes de 3% à 6%) suivie d'une section centrale et finale très exigeante, culminant à 13% entre les kilomètres 5.5 et 6.0.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 2 premiers kilomètres (pentes < 10%) pour préserver vos ressources avant la partie la plus dure.
2. Anticipez le pic de difficulté : Réduisez votre braquet et votre cadence à l'approche du kilomètre 5.5 pour aborder la pente de 13% sans être en surrégime.
3. Profitez du final : Les deux derniers kilomètres (pentes de 4% à 6%) permettent de relâcher légèrement la pression et de accélérer avant l'arrivée.
8.4 km • 669 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km