Villars-sur-Ollon - Route de la Residence est une ascension de 9.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Antagnes, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 986 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 9.6 km est un défi hors catégorie en raison de sa pente moyenne très élevée (10.2%) et de son dénivelé conséquent (986m). La difficulté réside dans la succession de sections extrêmement raides, notamment entre le 2e et le 2.5e km (16%) et au 4.5e km (15%), qui exigent un effort intense. Le profil, bien que sans répit majeur, présente une légère accalmie entre les km 3.0 et 4.5 (pentes de 7-8%), offrant une fenêtre cruciale pour récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Débutez prudemment pour ne pas vous "griller" dans les premiers kilomètres à plus de 10%. Utilisez la section moins pentue (km 3.0-4.5) pour retrouver un rythme respiratoire stable avant les derniers kilomètres soutenus.
2. Anticipation des "murs" : Identifiez mentalement les trois sections les plus dures (>14%) aux km 0.5-1.0, 1.5-2.5 et 4.5-5.0. Abordez-les en réduisant légèrement votre braquet à l'avance pour maintenir une cadence de pédalage régulière.
3. Concentration sur le court terme : Divisez l'ascension en segments de 500m en vous focalisant sur chacun. Cela rend l'effort plus mentalement gérable que de considérer la totalité du dénivelé.
9.6 km • 986 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km