Côte de Carata est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Basse-Terre, Guadeloupe, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 315 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 8% sur 3.9 km est trompeuse. La difficulté est concentrée sur une portion centrale très exigeante, avec trois kilomètres consécutifs (KM 1.5 à 3.0) à des pentes comprises entre 10% et 12%. Le dernier kilomètre (KM 3.0-3.9) est plus abordable (3% puis 7%), offrant un répit bienvenu avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence difficile (KM 1.5 à 3.0) et ajustez votre effort dès le début pour éviter la surchauffe dans les pentes à 12%.
2. Profiter du répit final : La section à 3% (KM 3.0-3.5) est une opportunité cruciale pour récupérer partiellement et aborder la dernière montée à 7% avec des ressources préservées.
3. Adopter un braquet souple : La variation des pourcentages nécessite une gestion fine du développement. Prévoyez une gamme de braquets adaptée aux changements brusques de pente.
3.9 km • 315 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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