Valico della Macia Morta est une ascension de 13.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Barberino Tavarnelle, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 537 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. Le premier kilomètre à 10% est exigeant et conditionne la suite. Après une section centrale plus roulante (KM 4 à 8), un nouveau mur à 8% au KM 8 relance significativement la difficulté avant une fin progressive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser griser par la pente initiale de 10%. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour préserver vos ressources.
2. Profiter du plat : La séquence quasi-plate entre les KM 7 et 8 est une opportunité clé pour récupérer et vous realimenter avant le second passage difficile.
3. Anticiper le second mur : Le kilomètre à 8% après le plat constitue un piège. Abordez-le en ayant déjà réduit votre allure pour maintenir une puissance constante.
13.4 km • 537 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km