Pietrafitta est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Castellina in Chianti, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 291 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.1% sur 5.7 km est régulière, mais l'analyse par tronçons révèle deux secteurs plus exigeants : un premier entre 1.0-1.5 km (7%) et un second plus marqué entre 3.5-4.0 km (7%), précédant un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez les changements de rythme : Gardez des forces pour le raidillon à 7% après le 3.5ème km. Le kilomètre suivant (4.0-4.5 km à 2%) est une opportunité clé pour récupérer.
2. Adoptez un rythme régulier : Évitez les à-coups en début de montée. Une puissance constante est plus efficace sur cette durée.
3. Utilisez le final : Les 700 derniers mètres à 3-5% permettent de relancer l'allure progressivement avant l'arrivée.
5.7 km • 291 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km