Bounday Hill est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Bounday Hill culmine à 597 m d'altitude. Il est situé à Balhannah, South Australia, Australia. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 6,7 km, une pente moyenne de 3,4 % et 228 m de dénivelé positif, Bounday Hill est une ascension de 2e catégorie d'intensité modérée mais exigeante. Le gros de la difficulté se concentre au début : du km 0.5 au km 1.5, les pentes grimpent à 7 %, puis 10 %, ce qui impose un effort soutenu dès les premiers kilomètres. Le tronçon du km 3.5 au km 4.0, à 8 %, constitue un second passage clé, après une portion plus roulante.
Conseils pour l'effort :
1. Garder la maîtrise dès le départ. Ne vous laissez pas emporter par l'enthousiasme dans les premiers kilomètres, car le passage à 10 % entre le km 1.0 et le km 1.5 est le plus coûteux de la montée.
2. Anticiper le passage à 8 %. Passez sur un braquet suffisamment léger avant le km 3.5 et gardez une cadence régulière pour ne pas vous mettre dans le rouge.
3. Récupérer sur les sections roulantes. Profitez du km 5.0 au km 5.5, quasiment plat, et du km 5.5 au km 6.0 pour relancer votre respiration et réserver de l'énergie pour les derniers kilomètres.
6.7 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Bounday Hill
Rayon de 20 km