Norton Summit Road est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Adelaide, South Australia, Australia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une pente moyenne régulière de 5.3% sur 5.2 km. La difficulté réside dans sa longueur et l'absence de répit significatif, avec des sections à 6% (KM 0.5-1.0 et 2.5-3.0) qui augmentent l'intensité. Le final est moins pentu (2% sur les 200 derniers mètres), permettant un relâchement en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont soutenus (5-6%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous épuiser avant la moitié de l'ascension.
2. Anticipez les deux sections à 6% : Elles surviennent après 500m et 2.5km. Abordez-les avec un braquet souple et une cadence régulière pour maintenir votre allure sans "crever".
3. Profitez du final moins pentu : À partir du KM 4.5, la pente diminue progressivement. Utilisez cette partie pour accélérer légèrement et terminer fort si vous avez bien géré votre effort.
5.2 km • 278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km