Rengerberg est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bad Vigaun, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 520 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5,4 km est difficile en raison de sa pente moyenne élevée de 10%. La difficulté augmente nettement après le 2ème kilomètre, avec une séquence continue de pentes à 12%, 13% et 11% sur plus de 1,5 km. Le kilomètre le plus raide (3,0-3,5 à 13%) constitue le point culminant de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Profitez du premier kilomètre (pentes de 3% à 9%) pour installer votre effort sans sur-régimer.
2. Gardez des réserves : Anticipez la section la plus dure entre les km 2,5 et 4,0. Gérez votre allure avant cette partie pour éviter le surmenage.
3. Rythme régulier : Maintenez une cadence constante dans les pentes de 10-13%, quitte à utiliser le petit plateau dès le km 2,0.
5.4 km • 520 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
