Erentrudisalm est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Glasenbach, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 476 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Glasenbach présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 9% sur 5.1 km. La difficulté est accentuée par une seconde moitié plus exigeante, notamment entre le 3e et le 4e kilomètre (13%) et entre le 4e et le 4.5e kilomètre (12%), après une première partie déjà constante autour de 9-10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour prévenir l'accumulation de fatigue, la pente étant déjà élevée (7-10%) dès les premiers kilomètres.
2. Anticipez les passages clés : Réservez des ressources pour les deux séquences les plus raides (13% vers 3-3.5 km et 12% vers 4-4.5 km) en ajustant votre effort dans les sections légèrement moins pentues (8%) qui les précèdent.
3. Maintenez une cadence régulière : Utilisez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage constante et éviter de "forcer" sur les pourcentages les plus élevés.
5.1 km • 476 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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