Schwaighofenberg est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Eugendorf, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.2 km) et sa pente moyenne de 5.9%. Le principal défi est le kilomètre central (1.0-1.5 km) avec une pente sévère de 10%, qui rompt la régularité des autres tronçons (4-6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le début : Les premiers kilomètres à 5% permettent de trouver un bon tempo sans vous épuiser avant la partie difficile.
2. Anticipez le kilomètre à 10% : Réduisez légèrement votre allure avant le point le plus pentu (vers 1.0 km) pour aborder cette section avec des réserves.
3. Récupérez en fin de montée : Les derniers kilomètres (4-5%) sont moins exigeants ; utilisez-les pour retrouver un rythme respiratoire stable avant le sommet.
3.2 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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