Rossfeld est une ascension de 13.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 20.5%. L'ascension totalise 1146 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 13.1 km avec une pente moyenne sévère de 8.8%. Le profil est irrégulier, alternant des séquences très raides (trois tronçons à 12% et 11%) avec de courts répit (KM 3-4 à 5%, KM 5-6 à 4%, KM 12-13 à 0%). La difficulté réside dans la répétition des portions à 11%, qui sollicitent fortement le cardio et les muscles.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allurance : Utilisez les kilomètres moins pentus (KM 3-4 et 5-6) pour récupérer activement en gardant un rythme modéré, sans forcer.
2. Adapter le braquet : Anticipez les changements de pente. Un développement adapté est crucial pour maintenir une cadence régulière sur les séries à 11-12%.
3. Effort mental : Fractionnez l'ascension en segments basés sur les changements de pente pour rester concentré et ne pas être submergé par la longueur totale.
13.1 km • 1146 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
