Col de Chanusclade est une ascension de 13.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Auriac-l'Église, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 723 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil irrégulier. La pente moyenne de 5.4% sur 13.5 km est trompeuse : on relève quatre secteurs sévères à 7-8% (km 0-1, 2-4, 6-7, 9-10, 12-13), entrecoupés de parties plus douces (km 4-5, 10-12) et d'un faux-plat descendant notable au km 8-9.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Le premier kilomètre à 8% est exigeant. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos ressources prématurément.
2. Profitez des récupérations : Utilisez activement les sections à 3% (km 4-5, 10-12) et le faux-plat (km 8-9) pour récupérer en maintenant un petit braquet sans forcer.
3. Anticipez le final : Après une partie plus facile, le dernier kilomètre (12-13) remonte à 7%. Gardez de la réserve pour cette ultime difficulté avant l'arrivée.
13.5 km • 723 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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