Cima Porzus est une ascension de 7.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Attimis / Atimis, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 686 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension d'Attimis est une montée hors catégorie exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8.9%) sur une distance conséquente de 7.7 km. Sa difficulté réside dans la régularité des pourcentages sévères, avec six tronçons à 10% ou plus, notamment un pic à 12% entre les kilomètres 5.5 et 6.0 qui survient après une première moitié déjà très difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres (pentes de 4% à 9%). Adoptez un rythme que vous pouvez maintenir sur la durée, surtout en vue des sections à 11%.
2. Anticipez le kilomètre 5.5 : Le passage à 12% est le plus raide. Gardez des réserves physiques et mentales pour cette portion cruciale en gérant bien votre effort avant d'y arriver.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente reste supérieure à 7% sur l'ensemble du parcours. Utilisez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage constante et éviter l'épuisement musculaire.
7.7 km • 686 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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