Monteprato est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Nimis, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de sa progression exponentielle. La première partie (0-1km, 4-5%) est un faux-plat, mais la pente s'aggrave brutalement à partir du 1er kilomètre pour atteindre un pic sévère de 15% entre 2.0 et 2.5 km. Les 1.5 km centraux (de 1.0 à 2.5 km) à plus de 10% constituent le cœur dur de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Résistez à la tentation de sur-réguler dans les premiers kilomètres moins pentus pour préserver vos forces avant la partie la plus exigeante.
2. Anticiper le mur à 15% : Abordez le segment entre 2.0 et 2.5 km avec des braquets légers et un rythme régulier. C'est la section la plus décisive.
3. Profiter du final : Les 200 derniers mètres à 5% permettent de relâcher légèrement la pression et de retrouver un rythme de récupération active avant le sommet.
3.2 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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