Chialminis est une ascension de 6.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Nimis, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 444 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6% sur près de 7 km est trompeuse : le profil est plus exigeant, avec cinq sections à 8-9% (KM 1.0-1.5, 2.0-2.5, 4.0-4.5, 5.5-6.0) qui ponctuent l'effort. Le dernier kilomètre offre un net répit avec une pente de 4% suivie d'un faux-plat, ce qui permet de relancer avant l'arrivée.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve pour le kilomètre 4. La portion la plus raide (9%) arrive après la mi-parcours ; évitez de sur-régler en début de montée.
2. Utilisez les sections à 6% pour récupérer. Elles sont fréquentes et permettent de baisser légèrement l'intensité tout en maintenant un rythme.
3. Anticipez la fin. La pente diminue significativement après le KM 6.0, c'est le moment d'augmenter le braquet et la cadence si vous avez des forces restantes.
6.9 km • 444 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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