Vergein est une ascension de 4.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Assling, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 11.5% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 493 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (12%) sur une distance relativement courte. La difficulté est accentuée par un tronçon central très raide, entre les kilomètres 2.0 et 3.5, où la pente dépasse constamment 13-14%, demandant un effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (8-12%) pour éviter la surchauffe, puis préparez-vous à un effort intense dans la partie centrale la plus pentue.
2. Contrôle de l'intensité : Utilisez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière, surtout sur les sections à 14% où le risque de "casser" est élevé.
3. Morcellement mental : Scindez l'ascension en segments basés sur les changements de pente, en visant de passer le cap exigeant du KM 2.0-3.5 avant de profiter du dernier tronçon plus abordable (8%).
4.3 km • 493 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
