Ratzell est une ascension de 5.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Dölach, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 11.8% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 657 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Dölach est une montée courte mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 11.8% sur 5.6 km. Sa difficulté réside dans la constance des pourcentages élevés, dépassant 12% sur la majorité du parcours et culminant à 14% dans le dernier demi-kilomètre, ce qui en fait un effort intense et exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les premiers 500m à 9% sont les moins pentus. Utilisez cette section pour trouver un rythme soutenable sans vous laisser emporter.
2. Anticipez la fin : La pente atteint son maximum (14%) dans les 500 derniers mètres. Gardez des réserves physiques et mentales pour surmonter ce final ardu.
3. Gérez mentalement par segments : La pente est remarquablement constante entre 11% et 13%. Concentrez-vous sur un kilomètre à la fois pour éviter de vous laisser impressionner par la longueur totale.
5.6 km • 657 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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