San Gregorio est une ascension de 10.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ascoli Piceno, Marche, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 785 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté significative avec deux secteurs clés à 11% sur les kilomètres 1 à 3. La pente moyenne de 7.5% sur 10.4km est exigeante, mais la répartition offre des moments de récupération relatifs aux kilomètres 3 à 5 (5%) et 7 à 8 (6%). Le dénivelé constant de près de 80m/km en moyenne justifie son classement hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour aborder frais les fortes pentes des 2e et 3e kilomètres. Utilisez les sections à 5% (KM 3-5) pour récupérer en maintenant un bon tempo.
2. Anticipation des changements : Préparez-vous mentalement et physiquement au retour de pentes élevées à 8-9% après le KM 5 et surtout au KM 8-9, qui peut être délicat en fin de parcours.
10.4 km • 785 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km