Montaña de Tames est une ascension de 12.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Arico, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 1072 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté croissante, avec une première moitié modérée (pentes de 4 à 6%) suivie d'une seconde moitié très exigeante. Les 6 derniers kilomètres affichent des pentes constamment supérieures à 10%, culminant à 13% entre les km 11 et 12. Le pourcentage moyen de 8.3% sur près de 13 km confirme son classement Hors Catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos ressources avant la partie la plus dure à partir du km 5.
2. Anticipez les séquences critiques : Les sections de 11%, 12% et 13% entre les km 9 et 12 sont décisives. Adoptez une cadence de pédalage régulière et restez assis pour préserver vos muscles.
3. Effort mental : Divisez mentalement l'ascension en deux parties distinctes pour aborder la section finale avec une concentration maximale.
12.9 km • 1072 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km