Casas del Contador est une ascension de 13.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Arico, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 1181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13,8 km est difficile en raison de sa pente moyenne élevée (8,5%). La difficulté est accentuée par une séquence particulièrement exigeante entre les kilomètres 8 et 11, où les pentes atteignent 10%, 13% et 11% sur trois kilomètres consécutifs, représentant un dénivelé important de 350 mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour préserver vos forces avant la section la plus dure (KM 8-11). Anticipez la montée en puissance nécessaire sur ce tronçon.
2. Contrôle de l'allure : Utilisez un développement adapté pour maintenir une cadence régulière dans les pentes à 12% et 13%, qui sont critiques pour l'effort global.
3. Morcellement mental : Divisez l'ascension en segments, en considérant les trois derniers kilomètres (10-12% de pente) comme un défi final à aborder avec des réserves énergétiques.
13.8 km • 1181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km