Trifelsstraße (K2) est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Annweiler am Trifels, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un départ exigeant. Les 1,5 premiers kilomètres sont les plus durs, avec des pentes de 7%, 8% et même 12%, concentrant près de 70% du dénivelé total. La suite est beaucoup plus abordable, avec une section plate et même une légère descente entre 2,5 et 3,5 km, permettant de récupérer avant le final très doux (2%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par les fortes pentes initiales. Évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles sur la portion à 12%.
2. Récupération active : Profitez de la descente et du plat au milieu de l'ascension (KM 2.5-3.5) pour relâcher la pression sur les pédales et restaurer votre rythme respiratoire.
3. Rythme constant : L'objectif est de maintenir une puissance stable sur les premiers kilomètres difficiles. Le final étant facile, il ne nécessite pas d'effort supplémentaire.
4.1 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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