Hermersbergerhof est une ascension de 6.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Wilgartswiesen, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 312 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil tactique. La difficulté est concentrée dans les 3 premiers kilomètres (pentes de 6% à 11%), suivis d'une section centrale plus plate (KM 2.5-4.0) offrant un répit. La fin est irrégulière avec un dernier kilomètre quasi plat.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les forts pourcentages initiaux (11%, 8%). Gérez votre effort pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Profitez du plat : La longue section à pente nulle (KM 2.5-3.5) est idéale pour récupérer et vous realimenter avant la reprise de la pente.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le KM 4.5 et gardez des forces pour le faux-plat montant final.
6.6 km • 312 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km