Portichuelo de Cástaras est une ascension de 13.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Almegíjar, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 870 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13.7 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 6.4%. La difficulté réside dans sa longueur et l'absence de répit significatif, hormis un court kilomètre à 2% (KM 10-11) précédant un secteur très raide à 9% (KM 11-12). La pente est remarquablement constante entre 6% et 7% sur les 10 premiers kilomètres, exigeant un effort régulier.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. Maintenez une puissance ou un braquet constant sur la longue séquence de pentes à 6-7%. L'objectif est d'aborder le kilomètre à 9% (KM 11) avec des réserves.
2. Anticipez le relief : Profitez du kilomètre à faible pente (KM 10-11) pour récupérer activement (pédalage souple sans forcer) avant l'attaque du secteur le plus pentu.
3. Préparation mentale : La fin de l'ascension (après KM 12) reste exigeante (7%) avant une arrivée très douce. Ne relâchez pas l'effort avant le dernier virage.
13.7 km • 870 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km