Alto de Mecina Bombarón est une ascension de 7.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cádiar, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 496 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. Le profil est remarquablement homogène, avec une pente moyenne de 6% maintenue sur la quasi-totalité des 7.8 km. La section la plus exigeante se situe entre le kilomètre 1.5 et 3.0, où la pente atteint 8% de manière constante. La descente finale sur 300m n'altère pas la difficulté globale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : L'homogénéité des pourcentages vous permet de trouver un bon rapport puissance/cadence dès le début et de le maintenir.
2. Anticipez le passage le plus raide : Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres pour aborder la portion à 8% (KM 1.5-3.0) sans être déjà en surrégime.
3. Gérez votre effort jusqu'au bout : Ne relâchez pas l'effort après le pic de difficulté ; les 4.5 derniers kilomètres à 6-7% demandent encore une attention constante.
7.8 km • 496 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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