Portugos est une ascension de 2.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à La Taha, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 231 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2,3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10,1%. Sa difficulté réside dans une répartition inégale : un premier kilomètre "tranquille" (4%) suivi d'une section extrêmement raide de 13% puis 17% sur le dernier tronçon. Le final à 17% sur 300 m en fait un mur exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Résistez à la tentation de partir trop vite sur les 4% initiaux. Utilisez cette partie pour trouver un rythme respiratoire stable avant la difficulté.
2. Anticiper le final : Gardez des réserves physiques et mentales pour le kilomètre final. La pente passe de 10% à 17% : préparez-vous à une augmentation significative de l'effort sur les derniers 300 mètres.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence viable (>70 rpm) dans les sections à 13% et 17%, sous peine de "griller" rapidement.
2.3 km • 231 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km