Alto de la Venta del Chaleco est une ascension de 17.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Los Castillas, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 21.1%. L'ascension totalise 1234 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17 km est difficile en raison de son dénivelé important (1234m) et de son début particulièrement raide. Les quatre premiers kilomètres présentent des pentes sévères, comprises entre 12% et 14%, constituant l'effort le plus intense de la montée. La présence de deux courtes descentes (KM 7-8 et KM 14-15) offre des moments de récupération précieux avant les sections pentues finales.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort. Gère ton allure sur les premiers kilomètres à 14% pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profite des répit : Utilise les deux courtes descentes (autour du KM 7 et KM 14) pour récupérer en pédalant souple, sans forcer, afin d'aborder les dernières pentes avec des ressources préservées.
3. Rythme régulier : Après le premier tiers très difficile, la pente se stabilise autour de 7-9%. Trouve un rythme de pédalage constant que tu peux maintenir jusqu'au sommet.
17.0 km • 1234 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de la Venta del Chaleco