Alto de la Venta del Chaleco est une ascension de 18.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ugíjar, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 888 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 18,6 km est un parcours exigeant de par sa longueur et son dénivelé positif de 888 m. La pente moyenne de 4,8% est trompeuse : le profil est très irrégulier, avec plusieurs séquences raides à 6-7% (notamment entre les km 2-6 et 13-18) qui rythment l'effort. La présence de deux courtes descentes (km 8 et km 10-11) et d'un plat (km 6-7) offre des moments de récupération précieux mais nécessite une gestion d'effort stratégique.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Ne sur-réglez pas dans les parties à 7%. Utilisez les sections plates ou descendantes (comme au km 8 ou 10-11) pour récupérer activement en relâchant légèrement la puissance sans vous arrêter de pédaler.
2. Rouler en tempo : Adoptez un rythme régulier et soutenable sur la première moitié pour préserver vos ressources. L'ultime séquence de 6-7% sur les 3 derniers kilomètres est la plus difficile, il faut aborder cette fin avec des jambes.
3. Contrôler l'effort : Sur une ascension aussi longue, la gestion de l'intensité est primordiale. Évitez les à-coups et concentrez-vous sur un pédalage rond pour économiser votre énergie sur la durée.
18.6 km • 888 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de la Venta del Chaleco