Valico Il Calvario est une ascension de 5.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Alfedena, Abruzzo, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée régulière et modérée. Sa pente moyenne de 4% est constante sur la quasi-totalité du parcours, avec un seul court passage à 5% entre 2.0 et 2.5 km. La descente finale sur les 100 derniers mètres ne modifie pas la difficulté générale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pentes (3-5%) permet de trouver et de maintenir une cadence de pédalage efficace sans surprise.
2. Gérez votre effort sur la section la plus raide : Anticipez le court passage à 5% vers le 2ème kilomètre pour ne pas sur-régler et préserver vos ressources.
3. Relancez progressivement après la descente : Les 100 derniers mètres en légère descente (-3%) sont idéaux pour récupérer avant un éventuel sprint final.
5.6 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico Il Calvario
Rayon de 20 km