Serre de Bichou est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Albon-d'Ardèche, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 7.3%. L'ascension totalise 362 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 5.4% est trompeuse : le premier tiers (0-2.5 km) est relativement doux (3-6%), tandis que les 4 derniers kilomètres s'établissent sur une pente plus raide et régulière, comprise entre 6% et 7%, ce qui en fait la partie décisive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des 2.5 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver votre rythme sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du kilomètre 3.5, la pente se durcit. Économisez vos forces pour maintenir un effort régulier sur cette section longue et homogène (6-7%).
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente reste à 5-6% sur le dernier kilomètre. Un effort trop intense en milieu de montée peut rendre cette fin difficile.
6.7 km • 362 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km