Zaga est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Žaga, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 322 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4.6 km présente une difficulté modérée mais régulière. La pente moyenne de 7% est constante sur la majeure partie du parcours, avec seulement deux courtes sections à 5% (KM 2.5-3.0 et KM 4.0-4.5) qui offrent un léger répit. L'absence de pentes extrêmes (>9%) en fait une ascension de 2ème catégorie typique, où le défi réside dans le maintien d'un effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté à une pente de 7%. Les variations de pente sont faibles, évitez donc les accélérations inutiles.
2. Profitez des répit : Utilisez les deux portions à 5% (vers 2.5 km et en fin de montée) pour récupérer légèrement sans pour autant relâcher complètement l'effort.
3. Gestion mentale : Divisez l'ascension en segments de 500m, la pente étant définie par kilomètre. Cela rend l'effort plus digeste mentalement.
4.6 km • 322 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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