Erta Finale Classica del Rancore est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Acquaria, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.7 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec une section centrale exigeante. Le kilomètre entre 1.0 et 1.5 km, à 10% de pente, constitue le cœur de la difficulté, précédé par deux premiers demi-kilomètres déjà raides (7-8%). La fin est plus abordable, avec une pente réduite (3-4%) et même une légère descente finale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résiste à l'envie de forcer sur les premiers 500m à 8%. Garde de la réserve pour le passage à 10%.
2. Concentre-toi sur le kilomètre 1.0 à 1.5 : C'est la partie clé. Adopte un rythme régulier et un braquet adapté pour passer ce cap sans exploser.
3. Récupère en fin de montée : Profite des pentes plus douces après 1.5 km pour retrouver ton souffle avant la descente finale.
2.7 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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