Piantacroce est une ascension de 8.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sestola, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 7.2%. L'ascension totalise 333 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil régulier sur la majeure partie du parcours, avec une pente moyenne de 4% sur les 6 premiers kilomètres. La difficulté augmente légèrement dans les deux derniers kilomètres, où la pente passe à 5%, demandant un effort plus soutenu en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant adapté à une pente de 4% pour économiser vos forces sur les deux tiers de l'ascension.
2. Anticiper la fin : Gardez une réserve d'énergie pour les derniers 2 km (pente à 5%) afin de pouvoir augmenter la puissance sans "casser".
3. Gestion du braquet : La régularité des pentes permet de trouver un braquet efficace et de le conserver longtemps, en ajustant seulement sur la partie finale plus pentue.
8.1 km • 333 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km