Pico del Teide es una subida de 36,3 kilómetros (categoría especial). Pico del Teide alcanza los 2055 m de altitud. Se encuentra en Santiago del Teide, n/a, España. La pendiente media es del 5,7% con un máximo del 10,1%. La subida acumula 2059 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Ascenso largo (36,3 km) pero regular, con una pendiente media constante del 5,7 %. La dificultad principal está en su duración. Los tramos más duros (7-8 %) se concentran en los primeros 10 km, seguidos de un respiro notable entre el km 10,0 y el 12,0 (pendientes del 3 % y del 1 %). El resto de la subida alterna tramos al 5 % y al 6 %, lo que exige gestionar el esfuerzo con mucha disciplina.
Consejos para el esfuerzo:
1. Salida contenida: Resiste la tentación de pasarte de ritmo en los primeros 10 km, que son los más empinados. Busca un ritmo sostenible que puedas mantener hasta arriba.
2. Aprovecha el respiro: El tramo llano entre los km 10 y 12 es clave para recuperarte y reponer energías sin perder velocidad.
3. Ritmo constante: Después del km 12, encuentra una cadencia estable para los 24 km que quedan (pendientes mayormente del 5-6 %), controlando tus pulsaciones y tu potencia.
Los ciclistas que han subido el Teide coinciden en algo: es una subida que hay que ganarse. La pendiente es constante, a menudo entre el 7 y el 8 %, durante una distancia muy larga. Hay que dosificar el esfuerzo, sobre todo en los primeros kilómetros, que la gente describe como los más duros, y encontrar un ritmo de crucero para esta larga prueba de fondo.
Lo que marca, más allá del esfuerzo, es el cambio radical del paisaje. Quien lo ha subido cuenta que la carretera serpentea por un pinar antes de salir a extensiones volcánicas que parecen lunares. El contraste es impresionante, y la vista de las rocas volcánicas y de los ríos de lava regala una recompensa única en cada pedalada.
Sin embargo, la experiencia se ve algo empañada por el tráfico, que es considerable. Muchos ciclistas mencionan el tráfico denso, con coches y, sobre todo, motos que adelantan a toda velocidad. El ruido de los motores y los adelantamientos a veces muy cerrados se citan como aspectos negativos que pueden restar disfrute a la subida.
Pese a todo, el ambiente entre los ciclistas suele describirse como solidario. Los corredores se animan unos a otros y crean una comunidad efímera a lo largo de la carretera. Llegar al mirador final, aunque no se haya podido subir hasta la cima en bici, se vive como un logro enorme, con la sensación de haber domado a un gigante.
36,3 km • 2059 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km