Alto de Vera de Erques es una subida de 12,1 kilómetros (1.ª categoría). Alto de Vera de Erques alcanza los 843 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, España. La pendiente media es del 6,2% con un máximo del 11,5%. La subida acumula 753 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Este ascenso de 1.ª categoría presenta una dificultad sostenida por su longitud (12,1 km) y su desnivel considerable (753 m). La pendiente media del 6,2 % es engañosa: el kilómetro más duro (8 %) llega al final del recorrido, tras un tramo más suave en el km 6,0-7,0 (3 %) que sirve de breve respiro.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifícate desde el principio: Los primeros kilómetros (5-7 %) son exigentes. Evita salir demasiado fuerte para conservar fuerzas para la segunda mitad, más empinada.
2. Aprovecha el respiro del sexto kilómetro: El tramo al 3 % es una oportunidad para recuperarte, bajar un poco la cadencia y prepararte mentalmente para el 7 % y el 8 % finales.
3. Guarda fuerzas para el final: Los cuatro últimos kilómetros (7-8 %) son los más duros. Anticipa esa dificultad gestionando tu esfuerzo en la parte central.
12,1 km • 753 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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