Cruz del Camino es una subida de 1,0 kilómetros (1.ª categoría). Cruz del Camino alcanza los 724 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, España. La pendiente media es del 23,0% con un máximo del 17,1%. La subida acumula 233 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida es extremadamente dura, con una pendiente media del 23 % en 1 km. La dificultad se acentúa por dos tramos consecutivos (0,6-1,0 km) al 27 %, que son el núcleo del esfuerzo. El desnivel positivo de 233 m confirma un perfil muy abrupto.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Control del ritmo: Empieza con prudencia en el primer tramo (15 %) para guardar fuerzas antes de los sectores críticos al 27 %.
2. Preparación mental y física: Ten en cuenta que los dos últimos hectómetros (0,6-1,0 km) son la parte decisiva. Mantén una cadencia de pedaleo regular y controla la respiración para evitar el sobrecalentamiento.
3. Esfuerzo constante: Evita los arranques bruscos. Busca un nivel de esfuerzo constante, aunque tengas que reducir la velocidad en las rampas más severas para evitar el reventón muscular.
1,0 km • 233 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
